إنشاء الألعاب النارية الخاصة بك عرض هذا 4 يوليو

38

Fitbit fireworks

صنع الرابع من يوليو عملياً لمستخدمي فيتبيت. حسنًا ، ربما يكون معروفًا بالشواء والسباحة وهذا الشيء كله الاستقلال ، ولكن إذا كان هناك يوم واحد للتأكد من تحقيق هدفك الرئيسي ، فهذا هو الهدف. ذلك لأن Fitbit Inspire Family و Charge 3 و Versa Family و Ionic و Ace 2 يمكنهم جميعًا الاحتفال بالألعاب النارية.

احصل على روحك: حدد هدفك الرئيسي على خطوات ثم اختر رقمًا سيشكل تحديًا لك – ربما أضف 1776 إلى عددك اليومي المعتاد؟ فيما يلي 10 استراتيجيات ممتعة لمساعدتك في الوصول إلى هناك.

الأسلم والأكثر صحة! – طرق تفجير الألعاب النارية

الحصول على ما يصل نصف ساعة في وقت سابق. وافعل ما تريد – فقط لا تجلس.

انضم إلى مجموعة افتراضية. تضم مجموعات Daily Activity و Walking ضمن Fitbit Community ما يقرب من 1000 عضو يقومون بانتظام بإعداد نصائح خطوة بخطوة والإلهام.

تحدي صديق. عزز جانبك التنافسي ، من خلال دعوة صديق للمشاركة في تحدي خطوة أو Adventure Race. إليك كيف .

الذهاب لارتفاع. المشي لمسافات طويلة ليست مجرد وسيلة رائعة لوضع خطوات رئيسية ، بل يمكن أن تتحدى جسمك بالكامل. يمكنك أيضًا تحويل التمرين إلى تجريب من 10 آلاف خطوة .

بدوره على بودكاست. أو قم بتنزيل ألبوم جديد وتمشي أثناء الاستماع.

خطة لوقت سفر إضافي. القيادة إلى السوبر ماركت؟ بارك في بقعة أبعد من المبنى. أخذ الحافلة إلى منزل أحد الأصدقاء؟ النزول بضع محطات في وقت سابق ، والمشي بقية الطريق.

كن فراشة اجتماعية. أثناء حضور حفلة الرابع من يوليو ، يمكنك المشي بين المجموعات للاختلاط مع الأصدقاء أو تقديم عرض لمساعدة المضيف في تجديد الطعام والشراب.

متعددة المهام. تفريش أسنانك؟ افعلها أثناء المشي. يجب أن تأخذ مكالمة هاتفية؟ تيرة القاعات. اشاهد التلفاز؟ المشي خلال فترات الراحة التجارية.

أن تكون أقل كفاءة. إن المبالغة في الفصل بين المهام التي لا يمكن دمجها هي طريقة سهلة لتحصيل خطواتك. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى استخدام الحمام ولكنك عطشان أيضًا ، فاخذ كوبًا من الماء من المطبخ أولاً ، وانزله في الفناء ، ثم توجه إلى الحمام.

جدولة تذكير. متى يكون الأحدث كنت على استعداد للسير؟ اضبط منبهًا صامتًا لذلك الوقت كتذكير للتحقق من عدد خطواتك. لا يزال تحت هدفك؟ انتهي بقوة من خلال نزهة نهاية اليوم.

Leave A Reply

Your email address will not be published.