Browsing Category

المشي

4 طرق لتحقيق التوازن بين الأسرة واللياقة البدنية

بالإضافة إلى معرفة كيفية القيام رمية الكرة ودونك ، كوني لاعب كرة سلة محترف في الدوري الاميركي للمحترفين يتطلب إدارة الوقت ومهارات الجدولة. في حين أن ممارسة حرفة بلدي هو أولوية كبيرة ، والأسرة كذلك. الناس يسألونني دائما كيف أنا قادرة…

5 طرق للحصول على أطفالك أكثر نشاطا

أنا محظوظ لأن أكون لاعب كرة سلة محترفًا في تمبروولفز ، لكنني مدين لأني اليوم لساعات طويلة من التدريب والوقت الذي قضيته في الملعب كطفل. بدأ كل شيء لأنني تعرفت على اللياقة في سن مبكرة. كنت من عائلة كبيرة (أنا واحد من ستة أطفال) ، كان…

قم بتمشي 2،019 ميلًا في عام 2019 مع هذه النصائح من سفراء Fitbit المحليين

إذا كانت قرارات السنة الجديدة تميل إلى الانخفاض في بداية شهر فبراير ، فأنت لست وحدك. لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك تحديد هدف لعام 2019. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتخذون قرارات السنة الجديدة يميلون إلى أن يكونوا أكثر نجاحًا في…

لماذا نضم صوتنا إلى أول مسار افتراضي للوقاية من الوقاية (ويجب عليك أيضًا)

إذا كنت قد أنجزت 5K من قبل ، فأنت على دراية بالشعور - كما تعلمون ، اندفاع الاندورفين وصوت الهتافات الاحتفالية بصوت عالٍ وأنت تعبر خط النهاية وتستكمل المشي أو الجري رسميًا. منحت ، هذا لا يفكر في كل الإعدادية التي تذهب إلى إكمال واحد.…